Rééducation vocale et gestion du stress de performance

Séances individuelles pour ceux qui souffrent de fatigue vocale, manque de souffle, extinction vocale, dysphonie, aphonie, tension excessive ou problèmes vocaux liés à l’anxiété et au stress de performance.

Ces séances incluent des exercices posturaux, respiratoires et un entraînement vocal sur mesure, avec des techniques visant la récupération active, la prévention des blessures vocales et la gestion des désagréments liés au vieillissement de la voix. En fonction des besoins, la démarche peut inclure une collaboration avec un médecin ORL et/ou un.e orthophoniste.

Les séances de gestion du stress de performance intègrent des principes d’Entraînement d’acceptation et d’engagement (ACT). Cette approche permet de développer une flexibilité émotionnelle essentielle pour mieux gérer l’anxiété et le trac lors de performances vocales et la prise de parole en public. L’approche ACT aide également à se dissocier des pensées limitantes, et à se concentrer sur des actions alignées avec ses objectifs vocaux et personnels, rendant la voix plus libre et expressive, même sous pression.