Protéger sa voix contre la fatigue et le stress de performance
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Ateliers pratiques les mardis soir de 19h15 à 20h15.
📍 En personne : La Voix Résiliente, 1650, chemin de la Canardière, local 206, Québec, QC G1J 2C9
💻 En ligne : via Zoom, simultanément avec les cours en présentiel
🎥 Replay disponible pour les participant.e.s inscrit.e.s
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Description :
Le stress et l’anxiété de performance vont bien au-delà des signes extérieurs comme la voix qui tremble ou les mains moites. C’est un mélange complexe d’émotions, de réactions physiques, de pensées et de comportements qui peuvent sérieusement affecter la qualité d’une performance musicale. Ces effets s’étendent également sur la vie quotidienne des personnes, influençant leurs interactions sociales, leur estime de soi et leur bien-être général.
Les ateliers « Protéger sa voix contre la fatigue et le stress de performance » offrent des outils pratiques pour aider les artistes à surmonter ces défis. En pratiquant des exercices simples de l’approche Acceptance and Commitment Training (ACT) et des techniques de la méthode La Voix Résiliente (LVR) accessibles à tout le monde, les participant.e.s apprendront à apprivoiser leur stress de performance et affirmer leur présence, tant sur scène que lors des répétitions, sessions d’enregistrement et d’autres événements de la vie artistique et/ou la vie quotidienne.
Au programme de chaque atelier de 60 minutes :
Exercices de respiration, de rééducation vocale, de préparation mentale et de visualisation tirés de l’approche ACT (Acceptance and Commitment Training) et de la méthode La Voix Résiliente (LVR).
La méthode LVR vous propose des techniques d’entraînement et de rééducation vocale basées sur la science, des conseils pratiques pour former et maintenir des habitudes vocales saines au quotidien, ainsi que des outils pour réduire l’anxiété de performance, augmenter votre capacité d’expression émotionnelle et établir une présence authentique en toute situation vocale.
Ateliers animés par Marcin Brzezinski, coach vocal et fondateur de La Voix Résiliente (biographie : https://lavoixresiliente.com/a-propos/ )
Options et tarifs 2025-2026 :
Abonnement de base – 4 mois – achat unique de 280 $
• Accès illimité pour 4 mois (à partir de la date de votre premier cours) au cours hebdomadaire « Protéger sa voix contre la fatigue et le stress de performance » les mardis à 19h15 à Québec ou en ligne, avec replay
• Inclus dans cette option : accès illimité aux 3 modules de la formation intensive « Chant, voix et stress de performance » en personne à Montréal ou en ligne les 8 octobre, 29 octobre et 3 décembre de 18h à 21h (9h de formation).
→ Total : 23 heures de formation.
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Abonnement combo – 4 mois – achat unique de 499 $
• Accès illimité pour 4 mois (à partir de la date de votre premier cours) aux 2 cours hebdomadaires : « Chant & technique vocale » les mardis à 18h ET « Protéger sa voix contre la fatigue et le stress de performance » les mardis à 19h15 à Québec ou en ligne, avec replay.
• Inclus dans ce forfait : accès illimité aux 3 modules de la formation intensive « Chant, voix et stress de performance » en personne à Montréal ou en ligne les 8 octobre, 29 octobre et 3 décembre de 18h à 21 h (9 heures de formation).
→ Total : 37 heures de formation.
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Inclus dans chaque option d’abonnement :
✔️ Participation hybride Québec / Montréal selon ton lieu (cours hebdo à Québec, ateliers intensifs à Montréal, ou tout suivre en ligne).
✔️ Accès aux replays illimités.
✔️ Supports d’exercices et routines de pratique.
✔️ Accès à la communauté privée La Voix Résiliente
À noter que les cours de chant sont non-taxables.
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